Schon mal ans Aufhören gedacht? Angebote für ein rauchfreies Leben
Vielleicht haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, mit dem Rauchen aufzuhören. Vielleicht gab es auch schon den einen oder anderen Versuch. Oder Sie möchten erst einmal besser verstehen, warum Nikotin eigentlich so eine starke Wirkung auf uns hat.
Ganz egal, wo Sie gerade stehen: Unsere Angebote im Herbst geben Ihnen die Möglichkeit, sich unverbindlich zu informieren oder den Rauchstopp mit professioneller Unterstützung anzugehen.
Erst verstehen: Was macht Nikotin eigentlich mit uns?
Warum ist der Griff zur Zigarette manchmal fast automatisch? Was passiert nach der Aufnahme von Nikotin im Körper? Und warum kann es so schwer sein, liebgewonnene Gewohnheiten zu verändern?
In unserem kostenfreien Online-Vortrag „Im Rausch der Moleküle – Nikotin & seine Reise durch den Körper“ nimmt Referentin Evelyne Stumpp Sie mit in die Welt der Moleküle und erklärt verständlich, wie Nikotin auf Körper, Alltag und Entscheidungen wirkt.
Sie erfahren unter anderem:
- wie Nikotin im Körper wirkt,
- welche biologischen Prozesse dabei eine Rolle spielen,
- wo uns Nikotin im Alltag begegnet,
- wie der Suchtmechanismus funktioniert und
- welchen Einfluss Nikotin auf tägliche Entscheidungen haben kann.
Wann? 29.09.2026, 19:00–20:00 Uhr
Wo? Online via Zoom
Teilnahme: kostenlos
Sie möchten wirklich aufhören? Wir unterstützen Sie dabei.
Der Wunsch, rauchfrei zu werden, ist das eine – ihn im Alltag umzusetzen, oft etwas ganz anderes. Genau hier setzt unser neuer Gesundheitskurs zur professionellen Rauchfreibegleitung in Friedrichshafen an.
Gemeinsam bereiten Sie sich gezielt auf Ihren Rauchstopp vor. Sie entwickeln Strategien, die zu Ihrem Alltag passen, stärken Ihre persönliche Motivation und lernen, mit Situationen umzugehen, in denen die Versuchung besonders groß ist.
Dabei müssen Sie den Weg nicht allein gehen: Die professionelle Begleitung unterstützt Sie Schritt für Schritt dabei, Ihren persönlichen Weg in ein rauchfreies Leben zu finden.
Kursstart: ab 13.10.2026 bis 26.11.2026
Termine: dienstags, 16:30–17:30 Uhr
Format: Kombination aus Präsenzterminen und Telefonterminen
Ort: Friedrichshafen
Einfach per Service App oder Online-Geschäftsstelle anmelden.
Friedrichshafen ist zu weit weg?
Auch dann gibt es Unterstützung. In der Kursdatenbank der Zentralen Prüfstelle Prävention können Sie nach Rauchfrei-Kursen in Ihrer Nähe suchen:
Passenden Rauchfrei-Kurs in meiner Nähe finden
Noch mehr Wege in ein rauchfreies Leben
Mit dem On-Demand-Angebot „NichtraucherHelden“ können Sie sich zeit- und ortsunabhängig auf Ihren Rauchstopp vorbereiten.
Das Programm begleitet Sie Schritt für Schritt durch die drei Phasen Vorbereitung, Rauchstopp und Stabilisierung. Motivierende Coaching-Videos, hilfreiche Übungen und eine aktive Community unterstützen Sie dabei, das nötige Wissen und passende Strategien für Ihren persönlichen Rauchausstieg zu entwickeln.
Mehr über das NichtraucherHelden-Programm erfahren
Und das Beste: Auch diese Angebote können Sie im Rahmen der 200 € für bis zu zwei Gesundheitskurse – vor Ort oder online – oder eine Gesundheitsreise pro Jahr nutzen.
Vielleicht ist jetzt der richtige Zeitpunkt, sich einfach einmal mit dem Thema zu beschäftigen. Ganz ohne Druck – aber mit der Chance, den ersten Schritt zu machen.
