Connect & Grow
Experience Health at Competence Park
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Nächste Veranstaltung
Gesunde Mittagspause – gemeinsames Kochen
Mittwoch, 24.06.2026 von 12:00 - 13:30 Uhr
Wo: Lehrküche ZF BKK
Freuen Sie sich auf eine genussvolle Mittagspause der besonderen Art: Gemeinsam bereiten wir schnelle, unkomplizierte und nährstoffreiche Rezepte zu und genießen diese anschließend in entspannter Atmosphäre.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung im Bemerkungsfeld an, falls Sie Unverträglichkeiten oder Allergien haben, damit wir entsprechend Rücksicht nehmen können. Es ist nichts mitzubringen.
Unsere Kategorien
Kochevents
Unter Formaten der Kategorie "Kochevents" verstehen wir Angebote, bei denen die Teilnehmenden aktiv eingebunden werden. Es geht nicht nur ums Zuhören, sondern ums Mitmachen, Ausprobieren und gemeinsame Erleben.
Diese Formate eignen sich besonders, wenn Inhalte erlebbar gemacht werden sollen und die Teilnehmenden direkt etwas für ihren Alltag mitnehmen können.
Vorträge
Unter der Kategorie "Vorträge" verstehen wir Formate die Wissen vermitteln, verständlich, kompakt und alltagsnah. Im Mittelpunkt steht die Erklärung eines Gesundheitsthemas, einer Leistung oder eines Angebots.
Aktivangebote
Formate der Kategorie "Aktivangebote" bringen Bewegung in den Arbeitsalltag und setzen auf Aktivität, Körperwahrnehmung und praktische Übungen.
Diese Formate eignen sich besonders, um neue Energie zu schaffen, Bewegung niedrigschwellig erlebbar zu machen und die Gesundheit aktiv zu fördern.
27.05.2026
Mittagspausenworkout
10.06.2026
Vortrag von der Sportklinik Ravensburg
24.06.2026
Gesunde Mittagspause – gemeinsames Kochen
25.06.2026
Laufcoaching in der Praxis – effizient, sicher und bewusst laufen
02.07.2026
Morning Workout
02.07.2026
After-Work Networking Event
06.07.2026
Vortrag Sportklinik Ravensburg “Knieforum 2026: Arthrose und Sehnenverletzungen"
08.07.2026
Mittagspausenworkout
22.07.2026
Mittagspausenworkout
28.07.2026
After Work meets Entspannung
22.09.2026
Mediterrane Küche
29.09.2026
After Work meets Entspannung
01.10.2026
Kraftbasics – Grundlagen verstehen, Technik beherrschen
21.10.2026
Gesunde Mittagspause – gemeinsames Kochen
04.11.2026
DKMS-Spendertag
17.11.2026
Mediterrane Küche
Mittagspausenworkout
27.05.2026 von 11:45 - 12:30 Uhr
Wo: Multifunktionshalle ZF BKK
Bewegung, Energie, frischer Kopf – in der Mittagspause. Ein kompaktes, effektives Training mit funktionellen Übungen für Kraft, Mobilität und Stabilität, das in kurzer Zeit aktiviert und neue Energie für den restlichen Tag liefert.
Rein in die Bewegung und Mittagspause optimal nutzen.
Das Angebot eignet sich für Einsteiger, Wiedereinsteiger sowie sportlich Aktive und findet drinnen statt.
Vortrag „Schulterforum 2026: Arthrose und Sehnenverletzungen – heute heilbar?“
10.06.2026 von 18:30 - 20:30 Uhr
Wo: Multifunktionshalle ZF BKK
Vortrag & Austausch mit den Schulterexperten Prof. Marc Beirer, Dr. Tobias Fabian und Dr. Bettina Schreiber der Sportklinik Ravensburg.
Gesunde Mittagspause – gemeinsames Kochen
24.06.2026 von 12:00 - 13:30 Uhr
Wo: Lehrküche ZF BKK
Freuen Sie sich auf eine genussvolle Mittagspause der besonderen Art: Gemeinsam bereiten wir schnelle, unkomplizierte und nährstoffreiche Rezepte zu und genießen diese anschließend in entspannter Atmosphäre.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung im Bemerkungsfeld an, falls Sie Unverträglichkeiten oder Allergien haben, damit wir entsprechend Rücksicht nehmen können. Es ist nichts mitzubringen.
Laufcoaching in der Praxis – effizient, sicher und bewusst laufen
25.06.2026 von 16:30 - 17:30 Uhr
Wo: Multifunktionshalle ZF BKK
Erlebe professionelles Laufcoaching mit Ralf Nöst, Biomechaniker und ehemaligem Ultramarathonläufer. In diesem praxisnahen Training lernst du, deinen Laufstil ganzheitlich zu verbessern.
Das Coaching umfasst eine Bewegungs- und Lauftechnikanalyse, gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen sowie wertvolle Tipps zur Verbesserung von Balance, Koordination und Rumpfstabilität.
Ziel ist es, leichtfüßiger, effizienter und verletzungsresistenter zu laufen – und dadurch die Freude an Bewegung neu zu entdecken, zu erhalten oder sogar zu steigern.
Das Angebot richtet sich an Anfänger, Wiedereinsteiger sowie ambitionierte Läufer bis hin zu Halbprofis und findet draußen statt.
Bitte mitbringen: Laufschuhe, wettergerechte Sportkleidung, Wasser und ggf. ein kleines Handtuch. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Morning Workout
02.07.2026 von 07:00 - 07:30 Uhr
Wo: Multifunktionshalle ZF BKK
Bewegung, Energie, klarer Kopf – direkt am Morgen.
Dieses kompakte, effektive Online-Training bringt sanft in Schwung und bereitet dich körperlich und mental auf den Tag vor. Mit funktionellen Übungen für Kraft, Mobilität und Stabilität aktivieren wir den Körper, ohne ihn zu überfordern – für einen wachen Start und eine Menge Energie.
Das Training ist geeignet für Einsteiger, Wiedereinsteiger sowie sportlich Aktive.
After-Work Networking Event
02.07.2026 von 16:30 - 18:30 Uhr
Wo: Dachterrasse ZF BKK
Das After-Work Networking Event bietet einen entspannten Rahmen, um den Arbeitstag gemeinsam ausklingen zu lassen und miteinander ins Gespräch zu kommen.
Bei Getränken und kleinen Snacks entstehen Gelegenheiten für persönlichen Austausch, neue Kontakte und die Vertiefung bestehender Verbindungen in angenehmer Atmosphäre.
Einlass: 16:15 Uhr
Beginn: 16:30 Uhr
Ende: 18:30 Uhr
Vortrag “Knieforum 2026: Arthrose und Sehnenverletzungen – heute heilbar?” von der Sportklinik Ravensburg
06.07.2026 von 19:00 - 20:30 Uhr
Wo: Multifunktionshalle ZF BKK
Vortrag & Austausch mit den Knieexperten Dr. Harald Bitschnau, Michael Pfaff, Dr. Martin Volz und Maja Meißner der Sportklinik Ravensburg.
Einlass: 18:30 Uhr
Beginn: 19:00 Uhr
Ende: 20:30 Uhr
Mittagspausenworkout
08.07.2026 von 11:45 - 12:30 Uhr
Wo: Multifunktionshalle ZF BKK
Bewegung, Energie, frischer Kopf – in der Mittagspause.
Ein kompaktes, effektives Training mit funktionellen Übungen für Kraft, Mobilität und Stabilität, das in kurzer Zeit aktiviert und neue Energie für den restlichen Tag liefert.
Rein in die Bewegung und Mittagspause optimal nutzen. Das Angebot eignet sich für Einsteiger, Wiedereinsteiger sowie sportlich Aktive und findet drinnen statt.
Mittagspausenworkout
22.07.2026 von 11:45 - 12:30 Uhr
Wo: Multifunktionshalle ZF BKK
Bewegung, Energie, frischer Kopf – in der Mittagspause.
Ein kompaktes, effektives Training mit funktionellen Übungen für Kraft, Mobilität und Stabilität, das in kurzer Zeit aktiviert und neue Energie für den restlichen Tag liefert.
Rein in die Bewegung und Mittagspause optimal nutzen. Das Angebot eignet sich für Einsteiger, Wiedereinsteiger sowie sportlich Aktive und findet drinnen statt.
After Work meets Entspannung
22.07.2026 von 11:45 - 12:30 Uhr
Wo: Multifunktionshalle ZF BKK
Runterfahren, durchatmen, Gedanken sortieren.
Wir laden ein den Arbeitstag bewusst hinter sich zu lassen. In diesen ruhigen Minuten nutzen wir Werkzeuge, um akut Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und zur inneren Ruhe zu kommen.
In angenehmer Atmosphäre und unter Anleitung. Ideal für alle, die ihren Feierabend gelassen und mental gestärkt beginnen möchten. Es ist nichts mitzubringen.
Mediterrane Küche
22.09.2026 von 16:30 - 19:30 Uhr
Wo: Lehrküche ZF BKK
Entdeckt die Vielfalt und Leichtigkeit der Südländischen Küche. Lasst Euch von frischen, aromatischen Zutaten verzaubern, die diese Küche so besonders machen. Genießt ein Stück mediterranes Urlaubsgefühl mit Pasta, Risotto, Tapas und Co.
Kosten: 80 €
After Work meets Entspannung
29.09.2026 von 16:15 - 16:45 Uhr
Wo: Dachterrasse der ZF BKK
Runterfahren, durchatmen, Gedanken sortieren.
Wir laden ein den Arbeitstag bewusst hinter sich zu lassen. In diesen ruhigen Minuten nutzen wir Werkzeuge, um akut Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und zur inneren Ruhe zu kommen.
In angenehmer Atmosphäre und unter Anleitung. Ideal für alle, die ihren Feierabend gelassen und mental gestärkt beginnen möchten. Es ist nichts mitzubringen.
Kraftbasics – Grundlagen verstehen, Technik beherrschen
01.10.2026 von 16:15 - 17:00 Uhr
Wo: Multifunktionshalle ZF BKK
Dieses Angebot vermittelt die Grundlagen des funktionellen Krafttrainings mit dem eigenen Körpergewicht und richtet sich an alle, die ihre Bewegungsausführung verbessern, Kraft sinnvoll aufbauen und ihren Körper langfristig belastbar machen möchten.
Der Fokus liegt auf kontrollierter Ausführung, stabiler Körperhaltung und effizientem Kraftaufbau mit Basic-Übungen, um ein solides Fundament für Training, Alltag und Sport zu schaffen.
Das Angebot eignet sich für Einsteiger, Wiedereinsteiger sowie sportlich Aktive und findet drinnen statt.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Wasser und ein großes Handtuch.
Gesunde Mittagspause – gemeinsames Kochen
21.10.2026 von 12:00 - 13:30 Uhr
Wo: Lehrküche ZF BKK
Freuen Sie sich auf eine genussvolle Mittagspause der besonderen Art: Gemeinsam bereiten wir schnelle, unkomplizierte und nährstoffreiche Rezepte zu und genießen diese anschließend in entspannter Atmosphäre.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung im Bemerkungsfeld an, falls Sie Unverträglichkeiten oder Allergien haben, damit wir entsprechend Rücksicht nehmen können. Es ist nichts mitzubringen.
DKMS-Spendertag
04.11.2026 von 10:00 - 18:00 Uhr
Wo: Multifunktionshalle
Blutkrebs kann jeden treffen – eine Stammzellspende kann Leben retten.
Deshalb veranstaltet die ZF BKK am 04.11.2026 von 10 bis 18 Uhr einen DKMS-Spendertag in der Multifunktionshalle.
Die Registrierung ist einfach, dauert nur wenige Minuten und erfolgt per Wangenschleimhautabstrich. Mit Ihrer Teilnahme schenken Sie Betroffenen Hoffnung auf eine zweite Lebenschance.
Machen Sie mit und werden Sie potenzielle Lebensretterin oder potenzieller Lebensretter!
Mediterrane Küche
17.11.2026 von 16:30 - 19:30 Uhr
Wo: Lehrküche ZF BKK
Entdeckt die Vielfalt und Leichtigkeit der Südländischen Küche. Lasst Euch von frischen, aromatischen Zutaten verzaubern, die diese Küche so besonders machen. Genießt ein Stück mediterranes Urlaubsgefühl mit Pasta, Risotto, Tapas und Co.
Kosten: 80 €
Frequently Asked Questions
Over a period of twelve months, Connect & Grow has developed a diverse series of events in and around the Competence Park Friedrichshafen. The goal is to meaningfully complement the daily work lives of people at the Competence Park Friedrichshafen with practical offerings, while also creating new opportunities for interaction and connection.
These offerings come from the fields of exercise, nutrition, and prevention. These formats are designed to provide practical inspiration for daily life and appeal to diverse target groups.
At the same time, we want to increase the visibility of our offerings and further expand our direct contact with the local community.
The event series consists of various components that are implemented flexibly throughout the year. These include both ZF BKK’s own formats and events developed in collaboration with companies or external partners.
The events take place both at Competence Park Friedrichshafen and beyond. This allows us to reach different target groups and facilitate new connections.
Facilities available on-site include:
- the ZF BKK multipurpose hall for larger events
- the ZF BKK teaching kitchen for cooking events and hands-on nutrition activities
The content ranges from short introductory sessions to interactive, hands-on formats. Depending on the topic and target audience, events may be one-time occurrences or planned as recurring offerings.
New ideas and topic suggestions are continuously accepted and reviewed. In this way, the event series evolves step by step—guided by the interests and needs of the participants.
