Kostenlose Gesundheitsangebote
Sie möchten Körper und Geist etwas Gutes tun – am besten unkompliziert und kostenlos? Dann sind unsere Online-Gesundheitsangebote genau das Richtige für Sie!
Jeden Monat erwartet Sie ein neues, abwechslungsreiches Programm rund um Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden – live per Zoom und kostenlos.
Für die Teilnahme brauchen Sie keinen Zoom-Account. Wenn Sie über Ihr Smartphone oder Tablet mitmachen möchten, empfehlen wir die kostenlose Zoom-App.
Unsere Onlineangebote im Oktober
Achterbahnfahrt der Hormone: Wie Sie in den Wechseljahren wieder das Steuer übernehmen
Donnerstag, 01.10.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – körperlich, emotional und im Alltag. In diesem Vortrag erfahren Sie, was hinter typischen Beschwerden steckt und welche Möglichkeiten Ihnen helfen können, wieder mehr Sicherheit und Selbstbestimmung im Umgang mit den Veränderungen zu gewinnen.
Aktivierung oberer Rücken
Freitag, 02.10.2026 von 11:30 bis 11:50 Uhr
Gezielte Übungen aktivieren die Muskulatur des oberen Rückens, lösen Verspannungen und bringen mehr Bewegung in Ihren Arbeitsalltag. Gönnen Sie Ihrem Körper eine kurze Bewegungspause und sorgen Sie für einen wohltuenden Ausgleich – ganz ohne Equipment.
Schulter Nacken Spezial
Montag, 05.10.2026 von 11:40 bis 12:00 Uhr
Gezielte Übungen helfen, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu reduzieren und die Beweglichkeit zu verbessern. Gönnen Sie Ihrem Körper eine wohltuende Bewegungspause und schaffen Sie einen Ausgleich zum Arbeitsalltag.
Aktivierung oberer Rücken
Montag, 12.10.2026 von 11:30 bis 11:50 Uhr
Mit einfachen und effektiven Übungen aktivieren Sie gezielt die Muskulatur des oberen Rückens. Lösen Sie Verspannungen, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und bringen Sie neue Energie in Ihren Arbeitsalltag.
Powertalk & Energiemanagement
Freitag, 16.10.2026 von 11:45 bis 12:00 Uhr
Die eigene Energie bewusst zurückzuholen und neue Kraft zu tanken – ideal für jeden Moment im Alltag. Dieses Angebot stärkt die innere Klarheit, löst alte Blockaden und verbindet die eigenen Gedanken mit voller Power für mehr Leichtigkeit und Fokus.
Vortrag: Die vielen Gesichter von Gesundheit
Dienstag, 20.10.2026 von 12:00 bis 12:30 Uhr
Gesundheit hat viele Facetten und umfasst weit mehr als die Abwesenheit von Krankheit. In diesem Vortrag werfen wir einen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit und zeigen auf, welche unterschiedlichen Faktoren unser Wohlbefinden beeinflussen können.
Mobility
Montag, 26.10.2026 von 11:30 bis 11:50 Uhr
Bringen Sie mehr Beweglichkeit in Ihren Arbeitsalltag! Mit gezielten Mobility-Übungen mobilisieren Sie Ihre Gelenke, lösen Verspannungen und fördern ein besseres Körpergefühl.
Frisch in den Herbst – Durchatmen und neu durchstarten
Donnerstag, 29.10.2026 von 11:45 bis 12:00 Uhr
Gönnen Sie sich eine kurze Auszeit und lassen Sie uns bewusst einmal durchatmen! Mit einfachen Übungen kommen Sie zur Ruhe, tanken neue Energie und starten frisch und bewegt in die nächste Phase des Herbstes.
Wöchentlich
Aktive Pause - entfällt am 06.10.2026 und 27.10.2026
Jeden Dienstag von 10:15 bis 10:30 Uhr
Wir sorgen für einen aktiven Ausgleich zu Ihrer Arbeit. Umziehen ist nicht erforderlich.
Umfrage zu unseren Online-Angeboten
Wir möchten unser Online-Angebot so gut wie möglich an Ihre Bedürfnisse anpassen. Daher bitten wir Sie, an einer kurzen Umfrage teilzunehmen. Ihre Rückmeldung hilft uns herauszufinden, welche Tage und Uhrzeiten für Sie am besten geeignet sind. So können wir zukünftige Veranstaltungen optimal planen und möglichst vielen Interessierten die Teilnahme ermöglichen.
Jetzt anmelden
Die Anmeldung zu unseren Online-Angeboten erfolgt bequem und direkt über unser Buchungssystem. Dort können Sie verfügbare Termine online buchen oder bei Bedarf auch wieder absagen. Nach Ihrer Buchung erhalten Sie automatisch eine Bestätigung per E-Mail sowie eine Kalenderdatei, mit der Sie den Termin einfach in Ihren digitalen Kalender übernehmen können.
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